Cómo cepillarse el pelo correctamente: 5 técnicas que marcan la diferencia

Cepillarte el pelo cada mañana parece algo tan automático que casi lo haces con los ojos cerrados. Pero cómo te cepillas el pelo importa más de lo que crees: una técnica incorrecta puede provocar rotura, frizz y pérdida de brillo, mientras que hacerlo bien estimula el cuero cabelludo, distribuye los aceites naturales y deja una melena notablemente más sana. Estos 5 consejos los puedes aplicar desde hoy mismo.

Empieza siempre por las puntas, no por la raíz

El error más habitual es pasar el cepillo de arriba a abajo en un solo movimiento brusco. El resultado: tirones, nudo sobre nudo y rotura garantizada.

La técnica correcta es la contraria. Empieza sosteniendo el pelo por la mitad para que el tirón no llegue a la raíz, y deshazte primero de los nudos de las puntas. Cuando las puntas estén libres, baja el punto de agarre hacia la raíz y repite. Así el cepillo avanza sin encontrar resistencia.

Para el pelo muy largo o muy rizado, divide la melena en secciones antes de empezar. Es más lento, pero el resultado es completamente diferente: sin tirones, sin rotura y sin frizz.

Cepíllate antes de lavarte el pelo, no después

Hay un momento óptimo para cepillar: con el pelo seco, antes del champú. El cepillado previo elimina restos de producto acumulado, suciedad y células muertas del cuero cabelludo, y desenreda la melena antes de que el agua la empape y la haga más vulnerable.

Después del lavado, si necesitas desenredar el pelo mojado, usa un peine de púas anchas —nunca un cepillo— pasándolo con mucha suavidad desde las puntas hacia arriba. El pelo mojado tiene la cutícula abierta y es hasta tres veces más frágil que cuando está seco.

Elige el cepillo adecuado para tu tipo de pelo

No todos los cepillos hacen lo mismo, y usar uno que no corresponde a tu cabello es la causa número uno de rotura y encrespamiento. Estas son las opciones más útiles:

Cepillo neumático o raqueta → ideal para el cepillado diario en pelo liso, ondulado o con mucho volumen. La almohadilla de aire absorbe el impacto con los nudos en lugar de arrancarlos. Es el más versátil del mercado.

Cepillo desenredante de púas flexibles → la mejor opción para pelo rizado, muy largo o propenso a los nudos. Las púas ceden ante la resistencia en lugar de forzar el paso. Si tienes el pelo fino y se te rompe al cepillar, este es tu cepillo.

Cepillo térmico cerámico → para usar con secador. El recubrimiento cerámico distribuye el calor de forma uniforme para moldear y dar forma sin quemar las puntas. Para un resultado profesional en casa.

Cepillo esqueleto → estimula el cuero cabelludo mientras cepillas. Perfecto para el cepillado nocturno o si buscas activar la circulación y fortalecer el cabello desde la raíz.

Si no sabes exactamente qué cepillo encaja con tu tipo de pelo, en nuestra guía Cómo elegir el mejor cepillo para tu tipo de cabello encontrarás la respuesta en 2 minutos.

Cuántas veces al día cepillarse el pelo (y cuándo parar)

Lo ideal para la mayoría de cabellos es dos veces al día: una por la mañana para organizar la melena, y otra por la noche para eliminar los restos de producto, polvo y suciedad acumulados durante el día. El cepillado nocturno también es el mejor momento para estimular el cuero cabelludo y distribuir el sebo natural que protege el cabello.

El mito de las 100 pasadas antes de dormir no tiene ningún fundamento científico. Cepillar en exceso genera fricción, debilita la fibra capilar y puede provocar rotura. Con las pasadas suficientes para dejar el pelo libre de nudos es más que bastante.

Si tu pelo se enreda con mucha facilidad durante el día —especialmente en días de viento o si llevas el pelo suelto— una tercera pasada a media tarde no hace daño, siempre que uses un cepillo con púas flexibles que no fuerce el cabello.

Cepíllate con el pelo relajado, no a contrapelo

Parece obvio, pero hay un detalle que mucha gente pasa por alto: la dirección del cepillado cambia el resultado final.

Para el cepillado diario, cepilla siempre siguiendo la caída natural del cabello. Esto cierra la cutícula y aporta brillo. Cepillar a contrapelo —hacia arriba— es útil para dar volumen en la raíz antes de secar, pero si lo haces en seco y sin después volver a sellar hacia abajo, el resultado es encrespamiento y opacidad.

Para el cepillado nocturno, inclina la cabeza hacia adelante y cepilla desde la nuca hacia las puntas con pasadas largas. Esto activa la circulación del cuero cabelludo y distribuye el sebo natural desde la raíz hasta las puntas, que es donde más se necesita.

Cuida también el cepillo

Un cepillo sucio transfiere impurezas, grasa y bacterias directamente al pelo limpio. Lo ideal es retirar los restos de pelo después de cada uso con los dedos o con un peine fino, y hacer una limpieza más profunda cada 2-3 semanas con agua tibia y unas gotas de champú suave.

Si no sabes cómo hacerlo sin dañar las púas, en este artículo te explicamos cómo limpiar correctamente tus cepillos de pelo paso a paso.

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Un apunte para quien tiene niños en casa: la revisión por piojos no se hace con el cepillo de siempre, sino con lendrera. Aquí está el método paso a paso.